누쿠의 미니멀라이프

이전 글에서 홍콩에서 현지 러닝크루와 함께 달렸던 이야기를 포스팅했다. 오늘은 내가 찾아본 홍콩 러닝크루들과 참여하는 방법을 소개해보려고 한다! 준비물 - 인스타그램(페이스북) & Eventbrite 앱 우선 인스타그램 계정은 꼭 있어야 한다. 대부분 러닝크루들이 본인들의 활동을 인스타그램 계정에 올리고 있기 때문에 참여자들의 연령대나 활동지역을 알 수 있고, DM을 통해 참석 의사를 밝히기도 간편하다. 현지에서 보통 데이터 유심만 있고, 전화나 통화는 불가한 경우가 대분이기 때문에 혹시 일정이 바뀌거나 길을 못 찾는 등 문제가 생겼을 때 인스타그램이 필수적이다. 우리와 달리 중화권에서는 아직도 페이스북을 많이 사용하는 건지, 싱가폴이나 홍콩 모두 페이스북을 통한 소통도 활발한 것 같았으니 참고! 우리에..

목요일 퇴근 후에 바로 인천공항으로 달려갔다. 홍콩으로 향하는 비행기를 타고 목, 금, 토, 일 3박 4일의 짧은 일정이었지만 빼놓지 않은 게 있다. 바로 현지 러닝크루와 함께 달리기다. 지난번 싱가포르에서 NBRC_singapore와 함께 달린 이후 현지인과 함께 여행지를 달린다는 것이 얼마나 매력적인 일인지 알게 됐기 때문이다. 러닝루트를 고민하지 않고 안전하게 달릴 수 있다 낯선 나라에서 러닝루트를 찾아내는 일은 꽤 어렵다. 특히 나라마다 보행문화와 도로시스템이 달라서, 안전하게 달리기 위해서는 현지 러닝크루와 함께 달리는 것이 좋다. 달려본 사람들은 알겠지만, 한국에서 달릴 때도 페이서의 리드를 따라서 달리는 것과 나 혼자 경로를 찾아가며 달리는 것은 정말 다른 일이다. 현지인과 친구가 될 수 있..

언제나 기록은 강력한 동기 부여가 된다. 기록은 활동의 부산물이기도 하지만 때로는 목적이기도 하다. 특히 결과가 너무 멀리 있을 경우(시험, 다이어트 등), 기록 그 자체가 하루하루의 목적이 되는 경우가 많다. 그래서 공부를 할 때는 스터디플래너를 작성하고, 운동할 때는 어플에 성과를 기록한다. 내보내기 기능이 없는 NRC 런데이를 거쳐 NRC를 사용하고 있던 내가, 러닝크루에 몇 번 기웃거린 후에 가민을 알게 됐다. 고민이 많았지만 결국 애플워치를 처분하고, 가민 포러너 255를 구입했다. 그러고는 지금까지 달려온 러닝 데이터를 가민으로 옮기려고 내보내기 기능을 찾아봤다. 그런데, 없었다. 내보내기 기능이 없었다. 구세주 같았던 앱 RunGap 다행히 구글링을 통해 알게 된 RunGap이라는 앱을 통해..

러닝에 본격적으로 빠져들기 시작하면서 사람들이 올리는 러닝 인증샷에 뭔가 다른게 보이기 시작했다. GARMIN이라는 로고와 그 아래 멋져 보이는 데이터들, 나의 NRC와는 조금 격이 다른 느낌? 그런 사진을 인스타그램에 올리는 사람들은 러닝에 좀 더 진심인 사람으로 보였다. 마침 이 때부터 나이키런클럽(NRC) 앱과 애플워치의 문제점도 보이기 시작했다. 1. 러닝 중 사진을 찍으려고 카메라를 켰는데, 아이폰 램 부족으로 NRC가 꺼졌다. 2. 아이폰의 NRC와 애플워치의 NRC가 충돌해서 기록이 날아갔다. 3. NRC의 러닝 데이터는 공식적으로 EXPORT 기능을 제공하지 않는다는 사실을 알았다. 4. 애플 피트니스의 러닝만을 이용하자니, 인증샷 기능이 없어서 너무 아쉬웠다. 핑계는 충분했다. 결국 20..

매번 한강에서 뛰면 좋겠지만, 가끔은 가까운 안양천에서 가뿐하게 뛰고 싶을 때가 있다. 안양천에는 약 1km마다 많은 다리들이 있지만, 대부분 차들을 위한 교각이고 안양천을 걷는 사람들을 위한 다리는 매우 드물다. 그래서 보통 출발했던 길을 그대로 돌아오는 단순한 코스를 달리곤 했다. 그러다 그 단순함이 너무 지겨워서 계단을 오르지 않아도 건널 수 있는 다리를 찾아서 러닝코스를 직접 만들었다. 8KM 코스 : 오목교 - 광명 뱀쇠다리 - 오목교 오목교에서 출발해서 광명 쪽으로 4.4km가량 달리다 보면 광명햇살광장을 지나 뱀쇠다리를 만날 수 있다. 여기서 다리를 건너서 오목교로 돌아오면 약 8.8km를 달릴 수 있다. 우리집은 양평동 쪽에 위치하고 있어서, 나는 목동 방면에서 출발해서 양평동에서 달리기를..

여의도 한 바퀴는 약 8Km이다. 여의도를 한 바퀴를 돌 수 있다는 사실을 알게 된지 오래되지 않았다. 내가 그렇게 긴 거리를 뛸 수 있다고 생각하지 않았기 때문에 관심도 갖지 않았다. 나는 밤에 뛰는걸 좋아한다. 낮보다는 차분한 분위기와 아름다운 야경을 배경으로 달릴 수 있어서 좋다. 하루 끝에 달리면, 오늘 하루를 조금은 생산적으로 보냈다는 위안도 얻을 수 있다. 여의도 한 바퀴 러닝에 도전하던 날도 출발 시간은 밤 9시20분이었다. 2~3시쯤 밥을 먹고 아무것도 먹지 않은 상태였기 때문에 뛰기에는 최상의 상태였다. 몸이 아주 가벼웠다. 페이스도 평소보다 낮게 잡았다. 평소에는 같이 달리던 여성의 페이스에 맞춰 5분10초 이내의 페이스도 달렸다. 오늘은 그보다 늦은 5분30초를 목표로 했다. 페이스를..